Tuuli

/Tuuli

About Tuuli

This author has not yet filled in any details.
So far Tuuli has created 7 blog entries.

Tipaton tammikuu – virtsankarkailu kuriin

Meillä FysioLuhtavillassakin vietetään tipatonta tammikuuta. Me tosin puhumme (häpeättömän suoraan tapaamme) eri päästä, nimittäin lantionpohjasta ja sen kunnosta. Tammikuun ajan jaamme some-kanavissamme hyödyllisiä vinkkejä virtsankarkailun kuriin saamiseksi sekä lantionpohjan toimintahäiriöiden ennaltaehkäisemiseksi. Löysästä riippumatosta napakaksi trampoliiniksi Lantionpohjan lihaksiston tulisi olla tukevana ja samalla joustavana pohjana keskivartalollemme. Lantionpohjan toimintahäiriöt ovat sinänsä vaarattomia vaivoja, mutta [...]

2019-01-04T14:13:14+00:004.1.2019|Uutiset|

Tammikuun tarjous -10%

Uusi vuosi innostaa monet kokeilemaan uusia liikuntalajeja ja ottamaan ryhtiliikkeen ehkä useammallakin osa-alueella. Jos sinun uuden vuoden lupauksenasi oli tavalla tai toisella lisätä hyvinvointia, kannattaa hyödyntää tarjouksemme! Tule tammikuussa hierontaan, fysioterapiaan tai osteopatiaan ja saat -10% hinnasta pois. Mainitse aikaa varatessasi "tammiale". Yksi tarjoushintainen käynti / henkilö. Varaa aika vastaanotolle täältä! [...]

2019-01-04T12:41:24+00:004.1.2019|Uutiset|

Fysioterapeutin top 4: Kokeile selkäkipuun näitä rentoutusasentoja

Onko sulla ollut joskus selkä kipeä? No niinpä - ei ole kovin harvinaista. Suomalaisista noin 80 prosenttia kärsii selkäkivuista jossain vaiheessa elämäänsä. Jos selkäsi on kipeä tai väsynyt, kokeile näitä rentouttavia asentoja. Asetu selinmakuulle lattialle ja nosta jalat ylös tuolille tai sohvalle. Hengitä syvään ja rentoudu. [...]

2019-01-04T13:10:15+00:001.11.2018|Blogi|

Selkäviikko 15.-21.10.2018: vinkkejä ja tarjouksia!

Liikuntastudio Luhtavilla sekä FysioLuhtavilla seisovat selkäsi takana! Olemme tukemassa sinua selkäsi hyvinvoinnissa niin "myötä- kuin vastamäessä". Selkäviikon teema näkyy jonkin verran ryhmäliikuntatunneilla, mutta haluamme tarjota sinulle vinkkejä selästä huolehtimiseen myös arjen keskelle. Selkäviikon tärpit ♥ Nappaa vinkit ja tietoiskut sosiaalisen median kanavistamme Viikon aikana jaamme sosiaalisen median kanavissamme niin tietoa kuin hyviä [...]

2018-10-14T16:16:15+00:0014.10.2018|Uutiset|

Ilmaiset vaunutreenit ke 17.10.2018

Koulujen syyslomaviikolla monet avoimet päiväkodit ja harrastukset ovat tauolla. Jotta aika ei kävisi pitkäksi: tervetuloa vauvojen ja pienten lasten kanssa "tuulettumaan" vaunutreeneihin! Puolituntinen sisältää helppoja ja hyviä liikkeitä lihaskunnon ylläpitämiseen, liikkuvuuden lisäämiseen ja kehon jumien helpottamiseen. Jumpan ohessa saat muutamia ergonomia vinkkejä vauva- tai pikkulapsiperheen arkeen! Kokoonnumme Leppävaaran uimahallin, urheilupuiston ja Angry Birds -puiston välissä [...]

2018-10-14T15:42:05+00:0010.10.2018|Uutiset|

Imetysrauha kuuluu jokaiselle äidille – imetti lasta tai ei

Tällä viikolla vietetään kansainvälistä imetysviikkoa. Tämän vuoden teemana on ”imetys elämän perustana” ja imetyksen terveellisyyttä nostetaan kovasti esiin. Haluamme olla takaamassa kaikille äideille imetysrauhaa! Imetysrauha tarkoittaa yleensä imetyksen mahdollistavaa ympäristöä: niin imetyksen mahdollistavia paikkoja kuin sallivia asenteita. Ja sitä tarvitaan, sillä moni kokee jossain vaiheessa imetyksen stressaavana ja vaikeana - varsinkin kodin ulkopuolella. Vauvan [...]

2018-10-14T15:22:31+00:001.10.2018|Blogi|