Urheiluhieronta2018-08-27T06:56:51+00:00

Urheiluhieronta

Edistää palautumista ja ennaltaehkäisee vammoja

Urheilijoille ja liikkujille

Urheiluhieronta on hieronnan erityismuoto, jota hyödynnetään tyypillisesti ennen urheilusuoritusta ja sen jälkeen. Urheiluhieronta ei suinkaan ole tarkoitettu ainoastaan huippu-urheilijoille: kyseisistä hierontatekniikoista on vammoja ehkäiseviä ja hyvinvointia edistäviä hyötyjä kaikille!

Urheiluhieronta edistää kehon hyvinvointia

  • valmistelemalla elimistöä ja lihaksia rasitusta varten
  • nopeuttamalla palautumista
  • vähentämällä lihasten väsymystä
  • edistämällä elastisuutta
  • laskemalla turvotusta

Urheiluhieronta tarjoaa samat positiiviset vaikutukset kuin klassinen hieronta, lisäksi huomiota kiinnitetään erityisesti seuraaviin asioihin:

  • Yksilöllinen hoito: huomioidaan urheilijan harjoittelu-, kisa- ja ylimenokausi
  • Pitkittäis- ja poikittaishieronta
  • Aktiiviset ja passiiviset venytykset
  • MET (Muscle Energy Technique) – Nivelen liikelaajuuden kehittäminen
  • Muokkaava ja venyttävä hoito – Lihaksen rentouden ja kehittymisen edistäminen
Varaa aika vastaanotolle

Urheiluhierojat

Linda Kalpio

Olen ammatiltani fysioterapeutti, hieroja ja urheiluhieroja. Fysioterapeuttina sekä hierojana koen tärkeimpänä asiana työssäni sinun kuuntelemisen sekä olon helpottamisen jo hoidon alkuvaiheessa. FysioLuhtavillassa työskentelyn lisäksi toimin Tapiolan Hongan naisten Korisliiga joukkueen fysioterapeuttina.

Tutustu Lindaan